Zajęcia

Program zajęć w BSŚR adresowany jest do kobiet od 20 tygodnia ciąży. Cykl zajęć składa się z 11 spotkań, które obejmują zajęcia teoretyczne i praktyczne. Spotkania odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu i trwają 3 godziny. Program zajęć jest zgodny z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego.

Zespół specjalistów poprowadzi dla przyszłych rodziców cykl wykładów oraz warsztatów połączonych z ćwiczeniami dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat:

Fizjologia ciąży

  • zmiany zachodzące w organizmie ciężarnej
  • badania laboratoryjne, kiedy wykonać USG
  • higiena w czasie ciąży
  • objawy niepokojące
  • opieka podczas ciąży
  • pułapki Internetu

Aktywność seksualna w ciąży i po porodzie

  • seks jako sposób na bliskość
  • oziębłość seksualna jednej ze stron
  • nowe role w związku
  • mężczyzna  jako partner – jako ojciec

 

Dieta kobiety ciężarnej

  • wytyczne dotyczące żywienia kobiet w ciąży
  • zapotrzebowanie na składniki odżywcze
  • zapotrzebowanie energetyczne w okresie ciąży i połogu
  • prawidłowy przyrost masy ciała w ciąży

Psychologiczne aspekty ciąży, porodu i połogu

  • świat emocji – odpowiedzialność i miłość
  • poród jako narodziny dziecka
  • poród jako źródło satysfakcji
  • czynniki wywołujące lęk przed porodem
  • macierzyństwo – nowa rola społeczna
  •  znaczenie wspierającej roli partnera
  • depresja poporodowa u kobiet, u mężczyzn

Komunikacja prenatalna

  • rodzaje komunikacji z dzieckiem przed narodzinami
  • kształtowanie pozytywnych postaw wobec dziecka
  • najlepsze formy nawiązania kontaktu w okresie prenatalnym
  • wychowanie prenatalne
  • dialog prenatalny a budowanie więzi

 

Przygotowanie do porodu

  • symptomy zbliżającego się porodu
  • okresy porodu
  • procedura przyjęcia do szpitala – dokumenty wymagane przy przyjęciu do szpitala
  • plan porodu
  • „walizka do porodu” – co zabrać dla mamy i maluszka
  • idea aktywnego porodu
  • alternatywne metody łagodzenia bólu porodowego
  • pozycje wertykalne
  • świadomy oddech we wszystkich okresach porodu
  • masaż, relaksacja
  • rola partnera w aktywnym porodzie
  • prawa kobiety rodzącej
  • znieczulenie do porodu
  • indukcja porodu
  • cięcie cesarskie


Połóg

  • charakterystyka okresu połogu
  • zasady pielęgnacji krocza i rany po cięciu cesarskim
  • zmiany hormonalne
  • syndrom Baby Blues
  • powody do niepokoju
  • fizjologia laktacji
  • zalety karmienia piersią
  • najwygodniejsze pozycje do karmienia – ćwiczenia

 

Opieka nad noworodkiem

  • stany adaptacyjne noworodka
  • szczepienia i badania wykonywane w  oddziale
  • pielęgnacja noworodka (oczu, nosa, kikuta pępowinowego)
  • kąpiel noworodka – ćwiczenia
  • objawy na które należy zwrócić uwagę
  • sposoby na kolkę
  • płacz noworodka

 

Muzykoterapia

  • wpływ muzyki na fizjologię człowieka
  • komunikacyjna funkcja muzyki
  • jak słyszy płód
  • jak słyszy noworodek
  • stymulacja rozwoju w pierwszych miesiącach życia dziecka
  • wpływ zabawy na rozwój dziecka
  • nauka kołysanek

 

Fizjoterapia

  • aktywność fizyczna w ciąży
  • ćwiczenia rozluźniające z elementami jogi
  • nauka świadomego efektywnego oddechu
  • ćwiczenia wzmacniające z elementami techniki Pilatesa
  • zapobieganie rozejściu mięśni prostych brzucha
  • nauka relaksacji mięśni dna miednicy
  • praca z blizną po cięciu cesarskim
  • ćwiczenia dla mamy i noworodka
  • nauka wiązania chusty do noszenia dziecka
  • pokaz masażu Shantala

 

Arteterapia

  • funkcje arteterapii
  • lecznicza moc sztuki
  • proces twórczy
  • sposoby wyrażenia siebie
  • taniec

 

Bajkoterapia

  • znaczenie kontaktu słownego
  • jak czytać – ćwiczenia
  • rola baśni w życiu dziecka
  • bajki terapeutyczne – pomagamy wybrać literaturę odpowiednią dla dzieci